Faire un régime alimentaire composé de légumes, viandes grillées (plus digestes et léger). Consommer des produits laitiers. Beaucoup de fruits. 1,5 litres d'eau par jour au minimum. 1 écart par semaine (part de gâteau, tartes), comme ça tu ne craqueras pas sur n'importe quoi.
Elément très important : ne pas faire sa cuisine au beurre, synomyme de prise de poids, cholestérol, etc.
En bonne italienne, cuisine à l'huile de tournesol mais surtout à l'huile d'olive.
Faire du sport très régulièrement.